jaki jest

[...] i później 2msc rownież 5x tyg z tym że innym planem. Obecny mam wrażenie, że nie jest zbyt dobry i nie daje efektów, chciałbym go zmienić - tylko na jaki? Znów split czy może np push pull ? Z góry dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Hwk5 w dniu 2015-07-19 10:17:22 Zmieniony przez - Hwk5 w dniu 2015-07-19 10:30:44

WIEK: 23 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 181cm, 94kg 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 2,5mc 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki):ok14% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest trening 5x w tygodniu. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak 8. [...]

[...] Takze poszukuje drugiego z rzedu spalacza. Dzieki za pomoc. Dodam ze chcialem kupic ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120kaps, ale nie wiem czy nie bedzie on za slaby, poniewaz jakis rok temu uzywalem wlasnie activlb thermo shape 2.0. Skoro masz 20% BF i redukcja stoi w miejscu to cos jest nie tak z dietą i/lub z treningiem. Także nie upatrywałbym [...]

[...] by łapie cellulit. Skoro postanowiłem sie już katować i wrócić do formy niskiego bf (dalszy plan pewnie rzeźba fitness) mam pytanie odnośnie tłuszczu, popularnej opony, jest jakiś konkretny działający preparat wspomagający spalanie okolic z tego miejsca? czy nic w tej kwestii nie pomoże i dalej mam się pilnować robić to co robię? może coś na [...]

[...] procenty w oparciu o ciężar, który najprawdopodobniej przysiądziemy, wyciśniemy czy wyciągniemy. Nawet jeżeli nasz maks był liczony na najbardziej zaawansowanym kalkulatorze jaki kiedykolwiek powstał. Podobnie sprawa wygląda przy ustalaniu pierwszych podejść. Pierwsze podejście ma być pewne, obudzony w środku nocy powinienem je zaliczyć. [...]

Ci nygusy co więcej piją niż ćwizą:)) Zobaczysz co będzie jak się do akademika przeprowadzę %-) Pika a gdzie na studia uderzasz?? tak z ciekawosci pytam Szkoła Główna Handlowa, pierwszy rok jest ogólny to nie mam po co pisać jaki kierunek, teraz mam w głowie Finanse i Rachunkowość.

Panowie jaki lekarz jest w stanie przepisać ten cabaser na zbicie prolaktyny i estro symex ? "diler" z neta zawinął kasę i żadnej reakcji, lekarz rodzinny nie zna tych leków i nie przepiszę. Gdzie się udać prywatnie? Sportowy, endrykolog? Tak, żeby wejść zapłacić i wyjść z receptą, bo rano libido totalne dno, puchnę wodą i samopoczucie [...]

[...] sztangi stojąc Brzuch mocno 1. Klatkę z C może przełożę do B jeśli będzie zbyt duża dysproporcja czasowa między tymi treningami, inne zmiany też mogą nastąpić 2. Nie wiem jaki czas sobie ustalić do pobicia w tych trzech ćwiczeniach, po których pobiciu będę dokładać ciężaru 3. Wiele rzeczy będę robił na czuja, dlatego w pewnych miejscach nie [...]

jaki to będzie program - to juz zalezy od Was ja używam vitalmaxa starego jest baza produktów inni uzywaja potreningu ta sama zasada - inny wygląd są pewnie inne programy też chodzi o to aby podając menu,było widać ilość posiłków pory posiłków gramatury produktów btw każdego posiłku ! i btw łączne z całego dnia Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Treningu w piątek nie było z małosportowych przyczyn :)) Dzisiaj rano coś posiłowałem, jednak nie leżą mi treningi o tej porze, jakiś apatyczny jestem. Odkąd pamiętam ćwiczę o 17, muszę się przestawić Przysiad 65kg, 75kg, 85kg, 95kg x 5 105kg x 4 Martwy ciąg 90kg, 100kg, 110kg, 120kg x 5 130kg x 4 Wyciskanie na ławeczce poziomej 50kg, 55kg, 60kg, [...]

[...] zjadam połowę 125g = B:20g, W:12g, T:5g Lubię czasem zamiast kakao dodać cynamonu troszkę, albo startej skórki z cytryny lub pomarańczy. Fajnym pomysłem jest też dodać jakiegoś miękkiego,słodkiego owoca. Np.banan,mango. Ostatnio zrobiłam z mango,cynamonem i rodzynkami. Był przepyszny,najlepszy do tej pory jaki jadłam. Ważne by twaróg był [...]

Taki, jaki najbardziej lubisz w kształcie i smaku :). Ja kupuję spaghetti 100% mąki durum - nie klei się podczas gotowania i jest moim zdaniem smaczny... Oczywiście raz czy dwa razy na początku trzeba zamieszać. Mogą być też jakieś wstążki...

Ale Ty nie pytałeś jaki lab wybrać,a o to czy można raz jeden lab raz drugi. Zakładając że w jednym i drugim jest to samo,to nie ma problemu z takimi zmianami. Więc o takie coś w realiach nie trzeba pytać. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-04 10:02:38

Ale Ty nie pytałeś jaki lab wybrać,a o to czy można raz jeden lab raz drugi. Zakładając że w jednym i drugim jest to samo,to nie ma problemu z takimi zmianami. Dokladnie, czy moge strzelwa w rotacji 2 laby.

Warzywa i owoce nie są niezbędne w celu kształtowania sylwetki. Są istotne dla naszego organizmu, zdrowia, ale niekoniecznie dla hipertrofii mięśnia. Może pośrednio. Skoro jak sam twierdzisz, nic nie jest w stanie Cię zmobilizować do ich jedzenia, to w jaki sposób mamy Ci pomóc?

[...] naszego organizmu, zdrowia, ale niekoniecznie dla hipertrofii mięśnia. Może pośrednio. Skoro jak sam twierdzisz, nic nie jest w stanie Cię zmobilizować do ich jedzenia, to w jaki sposób mamy Ci pomóc? propsik dla domera za komentarz,esencja zrób ziom screena i powieś sobie nad głową to. Witaminy i pierwiastki zawarte w owocach i warzywach są na [...]

Pot to wydzielina gruczołów potowych i składa się w ok. 98% z wody. Reszta to sól, tłuszcz, mocznik, kwas moczowy, amoniak, kwas mlekowy, węglowodany i związki mineralne jednak są to znikome ilości. Stopień wydzielania potu zależy od wielu czynników m.in. od spożywanych pokarmów, warunków klimatycznych, współistniejących schorzeń, wykonywanej [...]

[...] 9. wyciskanie na maszynie do góry 4kg 10. 10 minut na brzuch, różne kombinacje brzuszków, w tym na piłce, unoszenie i opuszczanie nóg (zerżnięte z 10minutowego treningu na brzuch z YT) Po treningu 15 minut orbitreka i 15 minut wolnego truchtu/bardzo szybkiego marszu na bieżni I pytanie dodatkowe - jaki spalacz kupić, żeby trochę ją wspomógł?

[...] ze strony kortyzolu - zwiekszenie otluszczenia) - POZIOM -ODPUSC SOBIE 2. Jakeis tam cwiczenia z ketlami, cos na maszynach, 3 kilowe hantelki jak juz ktos wspomnial - POZIOM - JESTES NA DOBREJ DRODZE 3. Trening jaki ja robie FBW oparte o wielostawowe cwiczenia,nie banie sie ciezaru - ROB TAK DALEJ -odpowiedz hormonalna,same korzysci.

[...] o zwiększenie masy mięśniowej i siły tylko o zwiększenie swojego wzrostu. Koleżanka powiedziała, że koks mu nie pomoże i miała rację, a Ty próbujesz bronić koksu i piszesz jaki to nie jest to dobry środek dla zwiększenia siły. Co oczywiście mija się z celem dla osoby która zadała pytanie. Co do niszczenia psychy to również poznałem parę osób, a [...]